운동과 고혈압, 왜 중요한가요?고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 별다른 증상이 없이 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 고혈압 관리를 위해 많은 사람들이 약물 치료를 생각하지만, 약물만으로는 충분하지 않을 때도 있습니다.운동은 고혈압 증상을 완화하고 심혈관 건강을 개선하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 운동법은 혈압을 낮추는 데 직접적인 영향을 미칠 뿐 아니라 체중 관리와 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 하지만 모든 운동이 고혈압 환자에게 적합한 것은 아닙니다.오늘은 전문의로서 고혈압 환자들에게 안전하면서도 효과적인 운동법을 소개해 드리겠습니다.고혈압 완화를 위한 운동의 원리와 효과 1. 운동이 혈압을 낮추는 이유 운동은 혈압 조절에 다음과 같은 긍정적인 효과를 줍니다:혈관 이..
