무병장수100살

당뇨병은 대표적인 만성질환으로, 최근 들어 내장지방과의 연관성이 더욱 주목받고 있습니다. 단순한 뱃살로 여겨지던 내장지방이 사실은 혈당 조절을 방해하고, 당뇨병은 물론 각종 합병증을 유발하는 주요 요인이 될 수 있다는 점에서 적극적인 관리가 필요합니다.1. 내장지방이란 무엇인가?내장지방은 복부 장기 주변에 축적되는 지방으로, 겉보기에는 잘 드러나지 않지만 대사 건강에 미치는 영향이 매우 큽니다. 피하지방과 달리 내장지방은 호르몬 및 염증성 물질을 분비해 체내 대사 균형을 무너뜨리고, 당뇨병 발병 위험을 높입니다.2. 내장지방이 당뇨병을 유발하는 원리내장지방에서 분비되는 아디포카인, 유리지방산 등의 물질은 인슐린의 작용을 방해해 혈당 조절 기능을 저하시킵니다.그 결과 인슐린 저항성이 높아지고, 포도당이 제..

비만과 잘못된 생활습관이 보편화된 현대사회에서는 대사증후군과 당뇨병 모두 흔하게 접할 수 있는 건강 문제입니다. 이 두 질환은 비슷한 점이 많아 혼동하기 쉽지만, 명확히 구분되는 특징과 진단 기준이 있습니다. 이번 글에서는 대사증후군과 당뇨병의 차이점과 각 질환의 관리법까지 체계적으로 정리해 드릴게요.1. 대사증후군이란?대사증후군은 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 등 여러 대사 이상이 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 이는 단일 질병이 아니라 만성질환으로 진행될 위험이 높은 경고 신호입니다.대사증후군 진단 기준다음 5가지 중 3가지 이상 해당 시 대사증후군으로 진단합니다.허리둘레: 남성 90cm, 여성 80cm 이상중성지방: 150mg/dL 이상HDL 콜레스테롤: 남성 ..

당뇨병과 고혈압은 우리나라에서 가장 흔하게 나타나는 만성질환 중 하나입니다. 특히 이 두 질환은 함께 발생하는 경우가 매우 많으며, 실제로 30세 이상 당뇨병 환자의 절반 이상, 65세 이상에서는 70% 이상이 고혈압을 동반하고 있습니다. 단순한 우연처럼 보일 수 있지만, 이 두 질환은 밀접하게 연결되어 있으며 공통의 원인을 가지고 있습니다.1. 인슐린 저항성: 두 질환의 공통된 뿌리당뇨병과 고혈압이 함께 발생하는 가장 근본적인 이유는 인슐린 저항성입니다. 인슐린 저항성은 체내 세포가 인슐린에 충분히 반응하지 못해 혈당이 상승하는 현상으로, 당뇨병의 직접적인 원인이 됩니다. 이 상태는 동시에 혈관 기능을 저하시켜 혈압까지 상승시키는 결과를 초래합니다.또한 인슐린 저항성은 동맥경화를 유발하며, 혈당이 높을..