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무병장수100살

위염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식! 건강한 식단 가이드

위염은 많은 사람들이 경험하는 흔한 소화기 질환입니다. 올바른 식습관을 유지하면 위염 증상을 완화하고 재발을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 위염에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 건강한 식단을 구성하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1️⃣ 위염에 좋은 음식위염을 예방하고 증상을 완화하려면 위 점막을 보호하고 소화에 부담을 주지 않는 음식을 선택해야 합니다.📌 양배추 비타민 U와 K가 풍부해 위 점막을 보호하고 염증 완화에 도움특히 빨간 양배추는 항산화 성분이 많아 위 건강 회복에 더욱 효과적📌 바나나 부드러운 질감으로 위 점막을 자극하지 않음위산을 중화하고 소화기 건강을 돕는 식이섬유와 칼륨 함유📌 브로콜리 설포라판 성분이 위 점막을 보호하고 헬리코박터 파일로리균 억제 효과항산화 작용을 통해 ..
소화기계 건강 2025. 3. 28. 07:00
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