무병장수100살

당뇨병과 고지혈증은 서로 밀접한 연관이 있는 대사성 질환입니다. 특히 이 두 질환이 동시에 존재할 경우, 심혈관계 건강에 매우 큰 위협이 됩니다.심근경색, 뇌졸중 등의 위험이 일반인보다 월등히 높아지고, 혈관 손상이 빠르게 진행됩니다.이 글에서는 고지혈증을 동반한 당뇨병 환자의 심혈관질환 위험도와 예방을 위한 실천 방안을 자세히 안내드립니다.1. 당뇨병과 고지혈증은 왜 함께 발생할까?당뇨병은 인슐린 저항성이나 분비 저하로 인해 혈당이 제대로 조절되지 않는 질환입니다. 이 과정에서 HDL 콜레스테롤은 감소하고, LDL 콜레스테롤과 중성지방은 증가하는 경향을 보입니다.혈당이 높을수록 HDL이 당화돼 제 기능을 하지 못하고, 동맥경화가 가속화됩니다. 이러한 대사 변화는 고지혈증과 당뇨병이 함께 발생하는 원인입..

당뇨병 관리에서 흔히 간과되는 것이 바로 중성지방입니다. 실제로 당뇨병 환자의 대부분이 고지혈증을 동반하고 있으며, 그중에서도 중성지방 수치가 높은 경우 심혈관 질환의 위험이 급격히 상승합니다.혈당 조절만으로는 당뇨 합병증을 막기에 부족하며, 중성지방은 인슐린 저항성과도 긴밀하게 연결되어 있어 혈당과 함께 반드시 관리해야 할 핵심 요소입니다.당뇨 환자에게 중성지방이 치명적인 3가지 이유1. 심혈관 질환 위험 증가지속적인 중성지방 수치 상승은 동맥경화를 촉진하며, 심근경색이나 뇌졸중 발생 가능성을 대폭 높입니다. 이는 중성지방이 LDL 콜레스테롤을 산화시켜 혈관 벽에 염증을 유발하기 때문입니다.2. 혈당 조절 방해지방산이 분해되어 간으로 유입되면 중성지방이 과다 생성되며, 이로 인해 인슐린 저항성이 심화됩..

고지혈증과 당뇨병이 동시에 있을 경우 심혈관 질환 위험이 급격히 높아져요. 두 질환은 단순한 동반 질병이 아니라 서로를 악화시키는 '악순환 관계'에 있기 때문에, 꼭 함께 관리가 필요합니다.1. 고지혈증과 당뇨병은 왜 함께 발생할까?🤔당뇨병은 인슐린이 제대로 작동하지 않아서 혈당이 높아지는 질환이죠. 그런데 이 인슐린 저항성이 지질 대사까지 엉망으로 만들어요. 결과적으로 중성지방이 늘고, '좋은 콜레스테롤'이라고 불리는 HDL은 줄어들죠. 특히 HDL은 혈관 청소부 역할을 하는데, 이 기능이 망가지면 동맥경화까지 빨라지게 됩니다.저도 병원 정기검진 때 의사 선생님이 “당뇨 있는 분들은 고지혈증까지 신경 써야 한다”고 강조하시더라고요. 그만큼 두 질환은 정말 떼려야 뗄 수 없는 관계예요.2. 국내 당뇨 ..

조용히 진행돼 더 무서운 고지혈증, 수치 기준과 원인을 정확히 알면 예방이 쉬워집니다.🧠 고지혈증의 개념 이해고지혈증은 말 그대로 혈액 속 지방, 즉 콜레스테롤과 중성지방이 많아져 혈관을 막는 상태예요. 처음엔 아무 증상도 없이 진행되기 때문에 ‘침묵의 병’이라고도 불리죠. 하지만 방치하면 심장질환이나 뇌졸중 같은 큰 병으로 이어질 수 있기 때문에 예방과 관리가 정말 중요하답니다.우리가 흔히 아는 콜레스테롤은 나쁜 것만은 아니고, 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 문제는 필요 이상으로 쌓였을 때! 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많고 좋은 콜레스테롤(HDL)이 적으면 혈관에 기름때처럼 달라붙어 문제가 되는 거죠.📊 주요 수치 기준 정리혈액 속 지방 성분은 총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 네 가지..

오메가-3 지방산은 체내에서 합성되지 않아 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 불포화지방산입니다.특히 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 조절 등에 중요한 역할을 하지만, 오메가-3가 부족할 경우 심혈관계 질환 위험이 증가할 수 있습니다.오늘은 오메가-3 지방산의 역할과 부족할 경우 심혈관 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.1️⃣ 오메가-3 지방산의 주요 역할오메가-3 지방산은 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산) 등의 성분을 포함하며, 심혈관 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다.📌 혈액 순환 개선 및 혈전 예방혈소판 응집을 억제하여 혈전 형성을 방지혈관 확장을 도와 혈압 조절 및 동맥경화 예방📌 중성지방 감소 및 콜레스테롤 균형 유지LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 줄이고, HDL..