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사과가 콜레스테롤 낮춘다? 펙틴의 놀라운 건강 효과

사과는 우리 일상에서 흔히 접하는 과일이지만, 그 건강 효능은 생각보다 훨씬 다양합니다. 특히 사과에 함유된 펙틴이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 사과와 콜레스테롤의 관계, 그리고 펙틴의 작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 사과와 콜레스테롤의 상관관계사과는 예로부터 "하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다"는 말이 있을 정도로 건강에 이로운 과일로 알려져 있습니다. 특히 사과가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과들이 있습니다. 이는 사과에 포함된 다양한 성분들이 혈중 지질 농도에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.2. 펙틴: 사과 속 숨은 보물사과의 건강 효능 중 콜레스테롤 저하에 핵심적인 역할을 하는 성분은 바로 '펙틴'입..
영양과 식품 2025. 4. 8. 07:00
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