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협심증 환자를 위한 안전한 운동법! 꼭 피해야 할 운동은?

협심증 환자에게 운동은 양날의 검과 같습니다. 적절한 운동은 심장 건강을 개선하고 협심증 증상을 완화하는 데 도움을 주지만, 과도한 운동은 오히려 위험을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 협심증 환자들은 어떤 운동을, 어떻게 해야 안전하게 할 수 있을까요? 오늘은 협심증 환자를 위한 안전한 운동 가이드를 알려드립니다.협심증 환자에게 운동이 중요한 이유운동은 협심증 환자에게 다양한 건강상 이점을 제공합니다.✅ 심장 기능 강화: 심장 근육을 단련하여 혈액 순환 개선✅ 혈압과 콜레스테롤 조절: 동맥경화 예방 효과✅ 체중 관리 및 혈당 조절: 비만과 당뇨 위험 감소✅ 스트레스 완화: 신체 활동이 긴장 완화 및 심리적 안정에 도움하지만 무리한 운동은 협심증 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 반드시 올바른 방법으로 진행..
심장건강 2025. 2. 23. 08:00
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